VAMOS TODOS A GINÁSTICA ao SETE ARCOS
Com a aproximação do verão, temos tendência para se usar roupa mais leve ou seja para nos despirmos, assim sendo logo se mostra um pouco mais o corpo.Com o acumulação das calorias em excesso do inverno é necessário a queima delas nestes dois meses.
Na procura de um corpo perfeito, a tendência neste período do ano é a praticar de ginástica, caminhadas, e outras actividades físicas, mas em penas dois meses é impossível alcançar o objectivo de conseguir um corpo perfeito.
Apesar de a maior parte das pessoas ter consciência de que o exercício físico acarreta inúmeros benefícios para a saúde, nomeadamente ao nível respiratório e cardiovascular, para além de fortalecer os músculos e baixar o colesterol, continuam a ser as questões estéticas as principais impulsionadoras para a vinda a este programa no SETE ARCOS mente sã corpo são, e is
so está bem patente na pouca adesão dos homens, pois serão mais desleixados com a parte estética.Para combater essa tendência está esta associação a levar acabo este programa de ginástica integrado nas actividades do nosso 30º ANIVERSÁRIO por 3 messes totalmente gratuito afim de dinamizar a prática do culto físico e mental .
De realçar a boa adesão das mulheres principalmente as de mais idade.
NOTE. se não pratica qualquer tipo de desporto, desaconselhamos totalmente o exercício físico em excesso e a redução drástica dos alimentos.
PESO IDEAL.. em geral o (IMT) índice da Massa Corporal, de referir que os atletas e os homens tem valores ligeiramente diferentes, então será retirar um metro a sua altura e fica o valor em Kg . Exmp uma pessoa mede 1,68 metros se retirar 1,00 metro fica 68 Kg
ESPERAMOS POR TI JUNTA -TE A NÓS
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