quinta-feira, 22 de maio de 2008

TORNEIO DE PING PONG

Na continuação do torneio de ping pong que está a decorrer nesta colectividade
teremos que realçar a participação de muitos atletas nesta iniciativa, e de notar a presença da camada mais jovem que pare-se que quer começar a dar os seus primeiros passos.

Estando este torneio na ré ta final, é notória a crescente subida de qualidade dos participantes,

DENTRO EM BREVE VOLTAREMOS COM NOVAS NOTICIAS SOBRE AS CLASSIFICAÇÕES

VAMOS TODOS A GINÁSTICA ao SETE ARCOS

VAMOS TODOS A GINÁSTICA ao SETE ARCOS

Com a aproximação do verão, temos tendência para se usar roupa mais leve ou seja para nos despirmos, assim sendo logo se mostra um pouco mais o corpo.
Com o acumulação das calorias em excesso do inverno é necessário a queima delas nestes dois meses.
Na procura de um corpo perfeito, a tendência neste período do ano é a praticar de ginástica, caminhadas, e outras actividades físicas, mas em penas dois meses é impossível alcançar o objectivo de conseguir um corpo perfeito.
Apesar de a maior parte das pessoas ter consciência de que o exercício físico acarreta inúmeros benefícios para a saúde, nomeadamente ao nível respiratório e cardiovascular, para além de fortalecer os músculos e baixar o colesterol, continuam a ser as questões estéticas as principais impulsionadoras para a vinda a este programa no SETE ARCOS mente sã corpo são, e isso está bem patente na pouca adesão dos homens, pois serão mais desleixados com a parte estética.
Para combater essa tendência está esta associação a levar acabo este programa de ginástica integrado nas actividades do nosso 30º ANIVERSÁRIO por 3 m
esses totalmente gratuito afim de dinamizar a prática do culto físico e mental .

De realçar a boa adesão das mulheres principalmente as de mais idade.

NOTE. se não pratica qualquer tipo de desporto, desaconselhamos totalmente o exercício físico em excesso e a redução drástica dos alimentos.

PESO IDEAL.. em g
eral o (IMT) índice da Massa Corporal, de referir que os atletas e os homens tem valores ligeiramente diferentes, então será retirar um metro a sua altura e fica o valor em Kg . Exmp uma pessoa mede 1,68 metros se retirar 1,00 metro fica 68 Kg


ESPERAMOS POR TI JUNTA -TE A NÓS


segunda-feira, 19 de maio de 2008

Ginástica no SETE ARCOS

Dando inicio a actividades do 30º ANIVERSÁRIO no SETE ARCOS
está desde o inicio de MAIO a decorrer um programa de ginástica de manutenção para todos

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está a realizar-se ás segundas e quintas das 20.30 ---21.30 notando-se uma boa receptividade não deixando de ser notório a não participação até a data de elementos masculinos estando no entanto a mover esforços para os trazer até nós.

ENTÃO ONDE ESTÃO OS HOMENS DESTA TERRA ??????????????????????

quinta-feira, 15 de maio de 2008

Clássicos sempre em foco







na continuação da apresentação das belas máquinas vamos publicando fotos de arquivo do passeio de clássicos realizado no passado dia 4 MAIO nesta colectividade««««««««««« vamos esperar que para o próximo ano seja igual ou melhor...........

7 ARCOS PING PONG



está a decorrer um torneio de PING- PONG na nossa colectividade desde o dia 23/ABRIL/2008

quarta-feira, 14 de maio de 2008

Recordar no SETE ARCOS

TODO TERRENO ROTA dos ARCOS



ROTA DOS ARCOS













Passeio de Clássicos 4/05/2008


MAQUINAS EM MOVIMENTO




Foi um dia maravilhoso, onde se pode ver a desfilar lindas e bem oleadas velhas máquinas



VISITA Museu JOÃO SOARES


Museu etnográfico do Freixial de realçar a forma como retratam o passado



ALMOÇO convívio de enaltecer





O lanche foi um final de um Domingo para recordar







de destacar uma boa organização com um esmerado tratamento aos forasteiros